Диета при псориазе в домашних условиях: что можно кушать, а что нельзя?

Здравствуйте, дорогие читатели! Псориаз является болезнью кожных покровов. Причины этого заболевания достоверно неизвестны даже специалистам. Довольно важным фактором при выявлении псориаза выступает именно диета, с помощью которой возможно не только уменьшить симптомы болезни, но и свести их до минимума. В сегодняшней статье разберем такой вопрос: диета при псориазе — какие продукты можно кушать.

Главные преимущества диеты

• Довольно быстрое уменьшение симптоматики заболевания;
• Диета приводит кишечник в нормальную работоспособность;
• При необходимости уходит лишний вес;
• Состояние кожи стабилизируется;
• Происходит выведение скопившихся токсинов из организма.

Ключевой основой любой диеты при псориазе должно быть придерживание щелочно-кислотного уровня баланса человеческого организма. Наличие щелочи должно быть значительно выше нежели кислотности.

При построении ежедневного рациона необходимо учесть то, что 77% продуктов должны быть щёлочеобразующими, и только 23% должны содержать кислотообразующие компоненты.

К группе щелочей относят фрукты и овощи. Кислотообразующими являются такие продукты как жиры растительного и животного происхождения, мясные продукты и пища, содержащая крахмал.

Основной составляющей диеты при псориазе должно стать употребление большого количества жидкости. Предпочтение стоит отдать именно чистой питьевой воде либо фруктовым сокам домашнего производства, преимущественно свежевыжатым.

Диета при псориазе — какие продукты можно кушать

1. Следует составить рацион таким образом, чтобы в течение дня третья часть всех употребляемых продуктов состояла из свежих фруктовых либо овощных салатов. Желательно каждый день употреблять сельдерей, а точнее его корень, петрушку. Из овощей лучше всего отдать предпочтение моркови, брокколи, свекле, тыкве и свежей капусте.
2. Наличие в рационе питания протеинов, которые довольно много содержат в себе семечки и мясо нежирных сортов благоприятно повлияют на течение заболевания.
3. Основным компонентом пищи должна стать гречневая крупа, бобовые. Допустимо использовать также сладости, такие как сушеный виноград, сушеные абрикосы и финики.

Какие продукты есть нельзя

Необходимо категорически исключить из употребления:

• Продукты цитрусовой природы;
• Шоколад и конфеты, в составе которых он присутствует;
• Запрещено употребление продуктов красного цвета (клубника, красный перец);
• Молочные продукты, имеющие высокую степень жирности;
• Напитки, содержащие алкоголь;
• Пища, имеющая в своём составе копчёности и солёности недопустима также в употреблении.

Посмотрите видео «Питание при лечении псориаза»:

Таким образом, мы выяснили, какие продукты можно употреблять при псориазе, а какие находятся под запретом. Если статья понравилась вам — поделитесь ею с друзьями в соцсетях. Будьте здоровы!

Частые вопросы

Какие продукты рекомендуется включать в диету при псориазе?

Рекомендуется употреблять овощи, фрукты, рыбу, орехи, зелень, цельнозерновые продукты, а также пить большое количество воды.

Какие продукты следует избегать при диете при псориазе?

Следует избегать острой, жирной и копченой пищи, алкоголя, кофеина, цитрусовых, красителей и консервантов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При псориазе рекомендуется употреблять пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую как лосось, сардины, льняное масло, орехи. Омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить воспаление и снизить риск обострения псориаза.

СОВЕТ №2

Избегайте потенциальных аллергенов, таких как глютен, молочные продукты, цитрусовые и острые приправы, так как они могут способствовать усилению воспаления и обострению псориаза.

СОВЕТ №3

Включайте в рацион овощи и фрукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, шпинат, капуста, морковь. Антиоксиданты помогут защитить клетки от повреждений и улучшить общее состояние кожи при псориазе.