Как проверить зрение самостоятельно с помощью таблицы?

Глаза – основной орган чувств, главный канал восприятия информации из внешнего мира. Постоянное напряжение, стрессы, офтальмологические патологии – и страдает зрительная функция, четкость, острота восприятия изображений снижаются. Одним из основных способов предотвращения развития серьезных проблем является своевременная профилактика. Избегайте развития синдрома сухого глаза – используйте увлажняющие капли, регулярно делайте перерывы в работе, специальную гимнастику. Когда нужно длительное время держать глаза в напряжении, активно моргайте – это снимет усталость, увлажнит слизистые. Для проверки зрения удобнее всего использовать таблицы – они позволяют провести комплексный тест, поставить точный диагноз и назначить грамотную терапию.

Под остротой зрительной функции подразумевается способность различения парных точек при их минимальном удалении. За норму восприятия принимается показатель 1.0 либо 100%. Острота бывает выше и ниже нормы, но у большинства пациентов диагностируется близорукость. Фактически под тестированием остроты подразумевается измерение расстояния, на котором видимость изображений получается четкой. Основной вид теста – схемы с оптотипами, самой распространенной среди которых является схема Сивцева-Головина. Лучше всего обращаться за помощью к врачу, но можно делать проверки и дома самостоятельно.

Виды проверочных таблиц

В состав таблиц входят одноплановые разноразмерные значки, которые выстраиваются рядами. Основные – буквы, разорванные кольца, изображения. Первая таблица была подготовлена офтальмологом из Голландии Снелленом в 1862 году, потом начали появляться и другие варианты. В России чаще всего задействуется проверочный тест Сивцева с буквами, кольцами Ландольта.

Букв используется семь – это Б, И, Н, Ы, К, М, Ш, вписываются они строчками (всего строчек двенадцать). По левую сторону от строчек прописывается отвечающая показателям «визус» или V величина, для ее расчета применяются условные единицы. За норму принимается острота, при которой человек видит 10 строчек при условии, что он находится на расстоянии 5 м от табло, глаза проверяются поочередно.

Сивцева

Методика проверки по Сивцеву – это визиометрия, основная диагностическая офтальмологическая методика. Полотно с буквами освещается лампами по обе стороны, низ табло расположен на высоте немного более 1 м от пола. Глаза проверяются поочередно, тот, который отдыхает, нужно закрыть. Нужно следить за осанкой, положением головы.

Нижние 2 строки использовать при проверке не обязательно, но они могут помочь определить остроту зрения в том случае, если расстояние от таблицы до проверяемого составляет менее 5 м. 

Врач выбирает знак и показывает на него, пациент смотрит на табло одним глазом и говорит, что он увидел. Если ответы правильные, выполняется переход на мелкие значки, если нет, врач показывает более крупные круги, кольца. Острота считается полной, если видны все знаки в ряду, неполной, если ошибки были, но немного. Видение набора десяти строк – острота 1.0, то есть нормальное здоровое зрение, 12 – дальнозоркость, менее 10 – близорукость. Можно не только перемещаться по строкам во время тестирования, но и приближаться к табличке на 0.5 м при проблемах с различением колец, букв. Подходить к табло нужно до тех пор, пока не появится четкое видение всех букв и знаков. Для расчета используется формула “расстояние проведение теста / (знак деления) на расстояние, которое считается при нормально зрении стандартным.

Головина

Таблица обычно используется вместе с таблицей Сивцева, включает кольца. Размеры кругов рассчитываются следующим образом – 7 мм делится на число V, которое отвечает определенной строчке. Максимальный диаметр составляет 70 мм, минимальный 3.5 мм. Таблицу Головина используют в детском и взрослом возрасте.

Для детей

Поскольку маленькие дети могут не знать буквы алфавита или теряться на приеме у специалиста (например, буквы ребенок знает, видит правильно, но нервничает и дает по этой причине ошибочные ответы). Для проверки зрения в детском возрасте используют таблицы Орловой, Алейниковой. Строчек тоже 12, но букв в них нет, есть только круги с отверстиями и картинки (самолеты, мишки, мячи, пр.). Чтобы получить достоверные результаты, нужно объяснить ребенку, что от него нужно, почему важно называть правильные картинки, смотреть только одним глазом и не торопиться с ответами. Врач при проверке зрения должен учитывать особенности малышей, не подгонять их и не создавать стрессовых ситуаций.

Поляка

Это оптотипы, которые позволяют проводить проверку зрительной системы и получать максимально точные результаты. Оптотип Поляка представляет ряд трехлинейных, кольцевых значков, составленных так, чтобы по просветам (а точнее их толщине, ширине) можно было с максимальной точностью определить остроту зрительной функции в пределах 0.04-0.09. Остальные условия проверки стандартные.

Снеллена

Еще одна из самых активно применяемых табличек, названа в честь автора. В состав табло входят буквы-оптотипы, уменьшающиеся в разносторонних направлениях. Самые крупные значки располагаются вверху, норма остроты предполагает различение знаков в 8 строках. Удаленность глаз от табло составляет у Снеллена 6 м.

Как проверить зрение самому

Чтобы провести тест зрения самостоятельно, подготовьте таблицу. Бумага матовая белая, размеры – А4, ориентация альбомного типа. Распечатать нужно три листа и проклеить их друг с другом, таблицу к стене крепите таким образом, чтобы 10 строка находилась на уровне глаз при выполнении проверки.

Табло подсвечивайте лампой, глаза проверяйте поочередно. Один орган зрения закрывайте ладонью, вторым читайте буквы или знаки в зависимости от типа таблицы. Расстояние от схемы до органов зрения – 5 м. Не всматривайтесь в знаки слишком долго, правильной считается первая реакция, которую человек дает за пару секунд. Оценивайте полноту остроты зрения – она считается высокой, если:

• В рядах 3-6 было не более 1 ошибки;
• После 7 ряда было не более 2 ошибок.

При остроте менее 1.0 показан профессиональный осмотр. Офтальмолог оценит состояние органов зрения и назначит вам адекватное лечение. Обязательно нужно проверить дно глаза, показатели рефракции, анатомические, функциональные особенности зрительного аппарата.

Таблица или прибор?

Вместо обычных проверочных таблиц врачи стали все чаще применять транспарантные приборы. В данном случае тестовые знаки наносятся на молочное стекло, а не обычную бумагу, позади стекла находится световой источник. Офтальмологи прибегают также к коллиматорному способу, когда знак или буква расположены близко к проверяемому, но благодаря оптическому преломлению выглядят, как в бесконечности. Редко, но тоже встречаются специальные проекторы, которые дают четкую, яркую подсветку, гарантируют максимально контрастную картинку.

Важно. Если вы измеряете остроту зрения по таблицам несколько дней подряд, и результаты отличаются, не переживайте – подобные отклонения допустимы и являются вариантом нормы. Часто достаточно просто хорошенько отдохнуть.

Если вы – офисный работник

Офисные сотрудники постоянно испытывают повышенное зрительное напряжение. Если менять работу не вариант, постарайтесь свести негативные воздействия на глаза к минимуму, насколько это возможно:

1. Оптимальное расстояние от экрана до глаз составляет 60 см;
2. Напротив окна монитор стоять не должен, поскольку появятся блики;
3. Регулярно протирайте экран от пыли, поскольку он вместе с излучением создает дополнительные нагрузки;
4. Слишком сильным или темным освещение в рабочем помещении не делайте;
5. Если ощущаете усталость, сделайте зарядку для глаз;
6. Перед сном/после снятия макияжа промывайте глаза заваркой, отваром трав, в течение дня используйте увлажняющие капли;
7. Следите за качеством питания, принимайте витамины.

Возрастные проблемы

С органами зрения с возрастом происходят необратимые изменения – это катаракта, глаукома, макулярные дегенеративные процессы в сетчатой структуре глаза. Вернуть нормальную остроту зрительной функции при катаракте можно, а ВМД, глаукому сопровождают процессы необратимого характера. Хронический процесс при глаукоме может долгое время протекать совершенно бессимптомно. Для своевременной корректной постановки точного диагноза нужно регулярно посещать окулиста для проведения осмотров.

Макульная дегенерация – патологический процесс, вызывающий слепоту. Все люди, находящиеся в группе повышенного риска, должны проходить обследования. Возрастная группа старше 40 лет – это автоматически группа риска. 

Заключение

Проверка качества, остроты зрения у детей и взрослых проводится регулярно. Основной способ – применение специальных табличек, листов или приборов со знаками, символами, разорванными кольцами, в детском возрасте рекомендованы картинки, поскольку ребенок лучше различает их, не путает буквы или право-лево. Плановые осмотры показаны каждые 6-12 месяцев, при необходимости их можно проводить чаще.

В кабинете офтальмолога используются бумажные таблицы, реже оптические приборы, проекторы. При желании можете проводить тесты дома – распечатывайте знаки на листах, склеивайте листы между собой и действуйте по схеме. Стандартное расстояние от табло до глаз – 5 м, но при необходимости его можно уменьшить. В разные дни результаты диагностики могут незначительно различаться, что является нормальным. Особенно внимательно относиться к своему зрению должны офисные сотрудники, лица старше 40 лет.

Частые вопросы

Как использовать таблицу для проверки зрения?

Для проверки зрения самостоятельно с помощью таблицы, нужно распечатать или открыть на экране таблицу Сивцева-Головина или другую специальную таблицу. Затем нужно отойти на определенное расстояние от таблицы (обычно 6 метров) и попробовать прочитать буквы или символы, начиная сверху. Важно закрывать каждый глаз по очереди, чтобы проверить зрение каждого глаза отдельно.

Как определить, что у меня проблемы со зрением?

Если при самостоятельной проверке зрения вы обнаружили, что трудно прочитать буквы или символы на определенном расстоянии, это может свидетельствовать о проблемах со зрением. Также если вы замечаете, что часто напрягаете глаза при чтении или работе за компьютером, это может быть признаком проблем со зрением.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При проверке зрения с помощью таблицы Snellen следует сидеть на расстоянии 6 метров от таблицы, чтобы результаты были точными.

СОВЕТ №2

Используйте закрывание одного глаза при проверке зрения, чтобы оценить каждый глаз отдельно.

СОВЕТ №3

Если вы замечаете изменения в зрении или не уверены в результатах самостоятельной проверки, обратитесь к профессиональному офтальмологу для более точного обследования.