Способы проверки зрения в домашних условиях

Все люди наделены умением видеть. Насколько хорошо, когда человек не страдает проблемами со зрением. Люди начинают обращаться к окулистам только в случаях, когда состояние зрения сильно ухудшилось. Это неправильно. Нужно постоянно следить за зрением. Обязательно консультироваться с доктором, но если возможности нет, значит можно проверить зрение в домашних условиях. Как же это сделать? Методы проверки будут представлены в статье.

Насколько регулярно рекомендуется проверять зрение?

В каждый период жизни человека зрение проверяется по-разному:

• В младенчестве глаза проверяются каждый год, чтобы не упустить болезнь, которая может возникнуть именно в этот период;
• В подростковом возрасте рекомендуется консультироваться у врача дважды в год;
• После совершеннолетия и до 40 лет нужно ходить раз в два года;
• После 40 желательно обследоваться ежегодно.

Те люди, у которых имеются патологии или серьезные отклонения, связанные со зрением, обследуются у офтальмологов, согласно назначениям доктора.

Виды отклонений зрения

Если окружающие предметы видны неотчетливо, значит зрение не в норме. Чтобы разобраться, какая именно проблема присутствует, нужно знать все возможные отклонения. Рассмотрим их.

Близорукость

При таком виде отклонения предметы, которые находятся близко, видны хорошо, а то, что вдали, плохо видно. Это связано с тем, что точка фокуса расположена ближе, чем должна быть, а само глазное яблоко вытянуто по горизонтали.

Близорукость часто является врожденной патологией, поэтому полностью от нее избавиться будет очень сложно. Также это связано с периодом роста организма, который длится с 7 до 18 лет. Затем зрением может улучшиться. Необходимы постоянные консультации с врачом, чтобы нагрузка на глаза из-за патологии была меньше.

Дальнозоркость

При этой патологии человек хорошо видит вдали, но вблизи фокусировка не происходит. Связано это с тем, что точка фокуса расположена за сетчаткой, а сам глаз вытянут вертикально.

Дальнозоркость появляется с возрастом. Но есть такие ситуации, когда она возникает в детстве, в таком случае это нужно лечить. Те, у кого она также появляется в раннем возрасте, могут сильно не беспокоиться, т.к. это связано с перестройкой организма, и по окончании перестройки дальнозоркость уйдет.

Астигматизм

Глаз имеет несколько точек фокуса, и получается, что картинка окружающего мира изображается неверно. Астигматизм встречается редко и может сопровождаться вместе с дальнозоркостью или близорукостью.

Пресбиопия

Другое название этой патологии – возрастная дальнозоркость. С возрастом глазное яблоко человека меняется, как и зрение, и формируется дальнозоркость. Из-за нее могут мучить головные боли, напряжение на глаза, а также плохое самочувствие. Если это сильно беспокоит, то необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом.

Как узнать остроту зрения в домашних условиях: таблицы

В домашних условиях возможно узнать свою остроту зрения. Для этого есть множество таблиц в Интернете.

Таблица Сивцева

Это распространенная таблица, используемая во всех поликлиниках, больницах, частных клиниках. На ней изображены черные буквы на белом фоне.

1. Данную таблицу нужно поставить на пять метров от того места, где вы будете сидеть. Поставить ее под хорошее освещение, чтобы содержимое таблицы было хорошо видно, а также, чтобы лист не колыхался;
2. Сесть на стул, прикрыв один глаз рукой с листком картона. Не нужно щуриться, сидите расслабленно;
3. Начинайте читать буквы по порядку, произнося их вслух;
4. Аналогично со вторым глазом.

В том случае, если Вы дочитали до 10 строки включительно, не стоит беспокоиться, зрение в порядке и равно 1. Если нет, тогда уменьшите расстояние и попытайтесь прочитать 10 строк снова. Чем меньше расстояние между Вами и таблицей, тем хуже зрение.

В ситуации, когда расстояние сильно сократилось, а видно все еще плохо, нужно записаться к окулисту для уже более детальной проверки зрения. 

Таблица Головина

Отличие данной таблицы от предыдущей состоит в том, что вместо букв используются кольца с прорезями с одной стороны: справа, слева, внизу, наверху.

• Поставить таблицу на расстоянии пяти метров. Ее нужно расположить под хорошее освещение, она не должна шевелиться;
• Сесть на стул и закрыть один глаз рукой с листком картонки. Не нужно щуриться, сидите расслабленно;
• Необходимо называть, с какой стороны находится прорезь;
• Аналогично с другим глазом.

Если Вы без труда назвали 9 строчек, нет поводов для беспокойства. Если нет, тогда нужно уменьшать расстояние до того момента, пока не увидите 9 строк. При слишком близком расположении по отношению к таблице нужно обратиться к окулисту.

Таблица Орловой

Эта таблица используется для детей до 7 лет, т.к. они еще не знают алфавита.

1. Посадить ребенка на расстоянии пяти метров от таблицы. Поставить таблицу под хорошее освещение, и сделать так, чтобы она не шевелилась;
2. Усадить ребенка и попросить его закрыть один глаз листком бумаги или картона. Заранее предупредить, чтобы во время проверки не щурился, а сел расслабленно;
3. Показывать линейкой фигурку и просить ребенка назвать ее;
4. То же самое с другим глазом.

Если ребенок перечисляет все фигурки первых 10 строчек, то зрение – 1. Если нет, тогда нужно уменьшать расстояние до того, как он увидит 10 строчек. Записать это расстояние, а затем на консультации с врачом отдать эти записи.

Как определить зрение у грудничка?

Определить зрение грудничка в домашних условиях – это сложная процедура, занимаются этим врачи-окулисты. Но можно воспользоваться методом, который использовали люди очень давно, также его называют “бабушкин метод”.

• Положить малыша на белую простынку;
• Убрать из его поля зрения все игрушки ярких цветов, предметы, которые могут вызвать интерес;
• Сделать из черного хлеба маленькие кругляшки диаметром в несколько миллиметров;
• Раскидать их по всей простыне;
• Смотреть за реакцией ребеночка.

Если грудничок наблюдает за этими небольшими предметами, то беспокоиться нет повода. В противном случае, нужно обратиться к офтальмологу и проверить остроту зрения.

Дальнозоркость или близорукость?

Создан тест для быстрого определения патологии, которой страдает человек: дальнозоркостью или близорукостью.

Для этого используется круглая таблица, половина которой имеет красный цвет, а другая половина – зеленый. На ней расположены черные кольца с прорезями. Сторону прорезей нужно назвать. Таблицу лучше распечатать, т.к. компьютер может неправильно передать оттенок.

1. Сесть на расстоянии пяти метров от таблицы. Таблица должна стоять спокойно, не колыхаясь;
2. Начать читать по таблице одним глазом. Здесь понадобится еще один человек, который будет следить за правильностью названных ответов;
3. Аналогично повторить со вторым глазом.

Если получилось прочитать все строчки верно, зрение равно 1. Если неправильно были названы стороны прорезей на красном фоне, тогда у Вас дальнозоркость. Если же на зеленом, тогда у Вас близорукость. 

Тесты на астигматизм в домашних условиях

Есть тесты, которые позволяют проверить зрение на наличие астигматизма.

Тест “Звезда Сименса”

Распечатать данный тест, сесть на расстоянии трех метров и тщательно наблюдать за рисунком двумя глазами. Если все полоски на нем выглядят четко, нет никаких искажений, прорезей, надломов, тогда зрение в порядке. В ином случае, необходимо обратиться к врачу-окулисту и решать данную проблему.

Тест Амслера

Распечатать решетку Амслера, сесть на расстоянии трех метров, сфокусироваться на черной точке и, не уводя взгляд с точки, смотреть боковым зрением на решетку. Если полосы прямые, ничего не искажается, поводов беспокоиться нет. Если же искажение происходит, нужно обратиться к врачу.

Проверка дальтонизма

Дальтонизм – неспособность человека различать определенные цвета. В основном, эта патология является врожденной. Для того чтобы определить, имеется ли у Вас такая патологии, достаточно пройти легкий тест. На картинках будут представлены цифры, которые необходимо назвать.

Картинки на проверку дальтонизма представлены в Интернете. Чтобы определить, страдаете ли Вы неспособность различать цвета, достаточно рассмотреть эти картинки и записать результаты, которые вы увидели, а затем сравнить.

Отдых для глаз

Люди, глаза которых постоянно находятся в напряжении, должны выполнять короткую, несложную разминку. Она поможет снять усталость, боль с глаз и, есть вероятность, что даже немного прибавит остроту зрения.

Упражнения на глаза:

• Крепко закрыть глаза, зажмуриться на несколько секунд, затем открыть;
• Смотреть вверх и вниз, влево и вправо;
• Закрыть глаза на несколько секунд и просто расслабиться.

Эти упражнения следует повторить 2-3 раза.

1. Быстро моргать в течение 1 минуты;
2. Вращать глаза 30 секунд по часовой стрелке, а затем против часовой еще 30 секунд.

Эти упражнения достаточно сделать 1 раз.

Профилактика против ухудшения зрения

Чтобы работать за компьютером, нужно следовать следующим советам для сохранения остроты зрения:

• Расстояние от монитора компьютера до человека должно быть более 30 см;
• Компьютер не должен попадать вод воздействие прямых солнечных лучей, т.к. глаза начинают сильно перенапрягаться за счет яркости компьютера и света из окна;
• Компьютер и столик, на котором он стоит, должны находиться в постоянной чистоте. Нужно протирать их специальными салфетками;
• Если глаза сильно утомляются, отдохните и сделайте зарядку, которая была описана выше;
• Вечером рекомендуется сделать теплый компресс из ромашки или обычного чая. В летний период можно наложить домашние огурцы или клубнику, чтобы снять напряжение с глаз;
• Ешьте больше продуктов, в которых содержится витамин А, В и С. Они полезны для глаз.

Заключение

Беречь глаза и зрение необходимо с самого детства. Свое зрение и отклонения от нормы можно узнать и в домашних условиях. Однако регулярные консультации у окулиста, методики, снижающие напряжение с глаз, и достаточное время для отдыха хорошо скажутся на здоровье глаз. Они скажут Вам “спасибо” за это.

Частые вопросы

Как можно проверить зрение в домашних условиях?

Один из способов – использование таблицы для проверки зрения, которую можно найти в интернете. Эта таблица содержит различные буквы и цифры, которые нужно прочитать с определенного расстояния.

Как определить, есть ли проблемы со зрением без похода к врачу?

Для предварительной оценки зрения можно использовать метод проверки на дальность и близость. Для этого нужно закрыть один глаз и посмотреть на удаленный объект, затем на близкий. Повторить для другого глаза. Если есть заметные различия в четкости видения, это может свидетельствовать о проблемах со зрением.

Какие еще существуют способы проверки зрения в домашних условиях?

Другой способ – использование тестов на цветоощущение, которые позволяют определить наличие дефектов в восприятии цветов. Также можно провести самостоятельную проверку поля зрения, закрывая поочередно каждый глаз и фиксируя, сколько объектов видно в периферийной зоне.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проведите тест на чтение: закройте один глаз и попробуйте прочитать текст с увеличенным шрифтом на расстоянии 30-40 см. Повторите процедуру для другого глаза. Если замечаете размытость или двоение букв, возможно, у вас есть проблемы со зрением.

СОВЕТ №2

Используйте таблицу для проверки зрения: найдите онлайн-таблицу для проверки зрения, например, таблицу Сивцева-Головина, и распечатайте её. Расположитесь на расстоянии 5 метров от неё и попробуйте прочитать буквы. Если замечаете, что не можете прочитать определенные строки, это может свидетельствовать о проблемах со зрением.