Тест на проверку зрения

Зрение – одно из основных пяти чувств человека, дающее нам наиболее полное представление об окружающем мире. Лишиться этого – значит обречь себя на неполноценную жизнь, осложненную трудностями и лишенную всех красок природы.

Именно поэтому так важно следить за остротой своего зрения и регулярно проходить обследования у окулиста. Кроме того, существуют различные способы, как провести тест на зрение в домашних условиях, об этом и многом другом вы узнаете из данной статьи.

Ухудшение зрения – причины и симптомы

В современном мире плохое зрение – настоящий бич, с этой проблемой рано или поздно сталкивается каждый из тех, кто долго сидит перед экраном компьютера или телевизора, а также занимается бумажной работой. Причем ухудшение может проявиться резко либо происходить постепенно.

Если вы в какой-то момент обнаружили, что не можете разглядеть написанное в газете или номер стоящей перед вами машины, первое что следует сделать – обратиться к врачу-офтальмологу.

Причины ухудшения зрения:

1. Напряжение и усталость глазных мышц. Постоянно сидите, уткнувшись в экран смартфона или монитор компьютера? Это чревато ослаблением мышц, удерживающих хрусталик, сухостью поверхности глаза и как следствие – снижением остроты зрения.
2. Неправильное питание, курение и употребление алкоголя. Все это негативно сказывается на работе организма в целом и зрении в том числе. Токсины ухудшают кровообращение и затрудняют поступление кислорода к клеткам глаза, а отсутствие в рационе пищи, богатой витаминами, лишает необходимых для зрения питательных веществ.
3. Неправильное освещение. Давно доказано – слишком яркий, или, наоборот, тусклый свет негативно влияет на зрение, вызывая чрезмерное напряжение мышц и повреждая сетчатку.
4. Заболевания позвоночника. Казалось бы, при чем тут глаза? Дело в том, что спинной мозг, проходящий нитью через весь позвоночник, принимает непосредственное участие в процессах, отвечающих за зрение. Травмы спины, последствия родов, остеохондроз и другие заболевания могут провоцировать снижение зрительной остроты.
5. Некоторые инфекционные и вирусные заболевания способны вызвать прогрессирующее ухудшения зрения, например, ботулизм, менингит и многие другие.

Кроме этих причин, существует также другая группа: болезни глаз, которые вызывают нарушения зрения:

1. Катаракта – частичное или полное помутнение хрусталика глаза, вызванное внутриглазным нарушением обменных процессов. Болезнь чаще всего поражает людей в возрасте от 50 лет, но встречаются и молодые пациенты, также нередки случаи врожденной катаракты. Это опасное заболевание – наиболее частая причина слепоты как среди взрослых, так и среди детей.
2. Глаукома – болезнь, вызванная повышением давления внутри глаза. Дальнейшее течение болезни вызывает постепенное отмирание волокон зрительного нерва и последующую полную слепоту.
3. Амблиопия – заболевание, при котором один из глаз не участвует в зрительном процессе, отсюда и второе название болезни – “ленивый глаз”. Может развиваться на фоне косоглазия либо как самостоятельное заболевание.

Тесты для самостоятельной проверки зрения

Никак не доберетесь до окулиста в районной поликлинике? Не беда, установить остроту своего зрения можно даже дома. Острота зрения – это способность глаза различать две отдельные точки, расположенные от него на определенном расстоянии.

То есть, по сути, это расстояние, с которого человек может четко рассмотреть предмет. Офтальмологи в своей работе используют специально разработанные таблицы.

Таблица Сивцева

Пресловутая настенная табличка с буквами, которую можно обнаружить в любом кабинете окулиста. Была разработана академиком Сивцевым в 20 веке.

Таблица состоит из 12 строк, на которых расположены 7 букв русского алфавита: Ш, Б, М, К, Н, И, Ы разной ширины и высоты.

Почему именно эти буквы? Дело в том, что они трудно различимы издали, в отличии, допустим, от той же легко узнаваемой Ж или О. С левой стороны, в начале каждой строки, указано значение D, равное расстоянию, с которого их должен видеть человек с нормальным зрением.

1. Скачайте изображение и распечатайте его на бумаге формата А4. Обратите внимание, что печатать нужно в масштабе 100%.
2. Зафиксируйте таблицу на стене таким образом, чтобы 10 строчка была на уровне ваших глаз.
3. Естественного освещения, скорее всего, будет недостаточно, поэтому потребуется также настольная лампа, свет от которой следует направить на таблицу.
4. Отойдите от стены на 5 метров.
5. Прикройте один глаз рукой или листом бумаги/картонкой.
6. Определите остроту зрения обоих глаз поочередно. Для этого отметьте строчку, которую вы видите целиком и установите значение V, расположенное рядом с ней. Допустимое количество ошибок: 1-3 строчка – 0; 4-6 строчка – 1; 7-10 строчка – 2. 10 и 11 строчку видят люди со 150% и 200% зрением.

Таблица Орловой

Нередки ситуации, когда требуется проверить зрение ребенка, который еще не знаком с алфавитом. Для этого офтальмологом по фамилии Орлова была разработана специальная таблица, которая вот уже много лет помогает в определении качества зрения у дошкольников.

• Для начала, проговорите с малышом все, что изображено на таблице. Он должен называть все картинки без затруднений.
• Усадите ребенка на расстоянии 5 метров и приступайте к диагностированию. Начните с нижних строчек, указывая на одно изображение в каждом ряду.
• Если у малыша возникают затруднения, покажите на другие изображения из того же ряда. Повторяйте до тех пор, пока не будет названо большинство картинок из одной строчки.

Тест на астигматизм

Астигматизм – одна из самых распространенных причин плохого зрения. Этот дефект связан с искривлением хрусталика или роговицы, в результате которого человек воспринимает получаемое изображение искаженно.

К симптомам астигматизма относятся головная боль, понижение остроты зрения, часто очертания предметов кажутся размытыми и раздвоенными.

Если вы подозреваете у себя наличие астигматизма, пройдите несколько тестов. Общие правила для прохождения теста:

1. Расслабьтесь, сядьте ровно, дышите спокойно.
2. Включите свет в комнате, монитор компьютера расположите так, чтобы добиться отсутствия бликов.
3. Сядьте так, чтобы изображение находилось на уровне ваших глаз. Рассматривайте каждую картинку поочередно левым и правым глазом. При этом глаз не зажмуривайте, а прикрывайте чем-либо.Рассмотрите изображение внимательно.
4. Задумайтесь, не становятся ли некоторые из линий более четкими или, наоборот, размытыми. При хорошем зрении, все линии будут выглядеть одинаково ясно.
5. Посмотрите на представленное изображение поочередно каждым глазом. Если вы заметили, что один или несколько из квадратов кажутся серыми, это указывает на наличие астигматизма.
6. Звезда Сименса. Убедитесь, что ее диаметр составляет 10 сантиметров, если нет – уменьшите или увеличьте масштаб страницы. Отойдите от экрана на расстояние 5 метров. Рассматривайте изображение поочередно каждым глазом в течение 2-3 секунд. Затем посмотрите на него обоими глазами. В норме наблюдается слияние лучей примерно на середине радиуса круга. При астигматизме человек будет видеть искривление лучей, их утолщение и изменение цвета с черного на серый и наоборот; в центре звезды будет виден овал, эллипс или нечеткое пятно.

Профилактика болезней глаз

Зрение – одно из величайших чудес, дарованных нам природой. Наша задача – беречь этот дар и постараться сохранить ясность зрения до старости.

Что для этого требуется:

• Хорошее освещение. Света должно быть достаточно, но он не должен быть слишком ярким и резким. Для рабочего стола идеально подойдет настольная лампа с плафоном и вкрученная в нее 60 ваттная лампочка.
• Следите за расстоянием до книги (не более 40 см) и до экрана компьютера (оптимально – расстояние вытянутой руки). Делайте перерыв через каждые 60 минут непрерывной работы, выполняя зрительную гимнастику: поморгайте несколько секунд; закройте глаза и постарайтесь их расслабить; совершите несколько круговых движений глазными яблоками. Для школьников перерыв должен быть каждые 30-40 минут.
• Навсегда откажитесь от привычки читать, сидеть в смартфоне или смотреть телевизор лежа. Это крайне негативно сказывается на нагрузке мышц глаза.
• Следите за своим питанием. Для полноценной работы всей зрительной системы, в рационе человека обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином А (морковь, желток, морская рыба); витамином Е (растительные масла, орехи, зелень); витаминами группы В ( пивные дрожжи, фасоль, горох, печень); витамином С ( смородина, болгарский перец, апельсин).

• Гигиена глаз. Наверняка вы не задумывались о том, что глаза не меньше чем кожа лица страдают от пыли, грязи и выхлопных газов. Помогите им избавиться от этого, каждый вечер промывая теплой кипяченой водой. После особо пыльной и грязной работы нелишним будет сделать ванночки для глаз из слабо заваренного чая.
• Не допускайте чрезмерного высыхания слизистой поверхности глаза: используйте специальные увлажняющие капли, которые можно приобрести в любой аптеке; часто моргайте в перерывах между работой.
• Если ваша работа предполагает частое использование компьютера – приобретите специальные очки. Их линзы оснащены покрытием, которое защищает глаза от компьютерного излучения и бликов.

Частые вопросы

Как часто нужно проходить тест на проверку зрения?

Рекомендуется проходить тест на проверку зрения ежегодно, особенно для людей старше 40 лет или у кого уже есть проблемы со зрением.

Какие симптомы могут указывать на необходимость пройти тест на проверку зрения?

Симптомы, такие как частые головные боли, размытость зрения, усталость глаз и трудности с фокусировкой, могут указывать на необходимость пройти тест на проверку зрения.

Что делать, если результаты теста на проверку зрения показывают проблемы со зрением?

Если результаты теста на проверку зрения показывают проблемы, важно обратиться к офтальмологу для более подробного обследования и получения рекомендаций по лечению или коррекции зрения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проводите тест на проверку зрения регулярно, особенно если замечаете изменения в качестве видения или появление новых симптомов.

СОВЕТ №2

При выборе очков или контактных линз обратитесь к опытному специалисту, который поможет подобрать оптимальные средства коррекции для ваших потребностей.

СОВЕТ №3

Соблюдайте правила гигиены при использовании контактных линз, чтобы избежать раздражения и инфекций глаз.